標籤: 冥想

現代人生活的步調飛快，皆淪為科技的人質。每天過著充滿壓力的生活、處理繁雜的人際關係，腦袋高速運轉，進入了「自動駕駛模式」。而冥想，就是幫助你「覺察」。如果你覺得生活渾渾噩噩、充滿壓力、情緒總是瀕臨失控──每天10分鐘練習，就能擁有一個更清醒、更平靜的自己。