一日丟一物（一日一捨）100天計畫挑戰心得｜斷捨離的插畫練習
本文摘要
為何想到要開始一日一捨的斷捨離挑戰？
之前在Youtube上面常看一些極簡影片（推薦 末羊子 dontkjoanne 的頻道），後來就看到了很多人在做這樣的挑戰。原本覺得整理很麻煩的我，忽然覺得可以試試看，一天丟一樣東西，一點壓力也沒有，但累積下來也是個可觀的數量。
一日一捨100天的挑戰內容
因為我也想順便養成自己經常畫畫的習慣，決定把一日一捨挑戰用插畫來展現，這樣等計畫完成，我不但整理了家裡、還能精進自己的畫技！（計畫通）
於是挑戰目標就是：
連續100天，每天丟一樣東西，並且畫下來。
這裡要注意的是：
- 丟東西並不是真的丟去垃圾桶，而是「決定捨棄」。為了避免造成浪費與污染，應該盡量找尋二手變賣、捐贈、回收的方式。真的沒辦法處理的才丟棄。
- 能「持續」才是重點，所以我沒有強迫自己用什麼工具畫畫、要畫得多精緻。
挑戰期間：
2021/02/01~2021/05/11
計畫開始時我就把完成日給算出來，寫在本子上提醒自己。有個目標日期執行起來會更有感。
一日一捨100天的挑戰心得＆收穫
達成了人生中少數的有始有終
原本我就是個沒耐性又容易放棄的人，以往立過眾多的宏偉目標最後都因為執行時遇到困難就中途放棄。沒想到藉著這種「微小」的「慢慢累積」反而走完了100天。
這次的挑戰讓我理解到以後目標都不用訂定地太偉大，重點還是在於「執行率」，畢竟沒執行的話再偉大的目標都是口號。所以一定要將目標切割成每日可輕鬆執行的小項目！
100天感覺很久，卻也不久。
100天我並沒丟完家中所有的雜物，但不去做這挑戰，我就多累積了100件雜物。
100天的痛苦指數很剛好，不會長到無法持續，也不會短到如夢一場。
仔細想想一年只能挑戰三次100天，人生其實沒幾個100天。就忽然覺得，應該善用每個100天來慢慢替自己累積點什麼！
嘗試了多種畫材開啟了新世界
我非常慶幸自己嘗試了結合每天畫畫，為了這個挑戰我人生第一次把速寫本整本畫完，還畫了四本！我大學時的速寫本到現在都沒畫完呢！我因此又多認識了一些沒用過的速寫本的材料特性。
另外也嘗試了一直害怕的Copic麥克筆跟油性蠟筆，甚至還有點愛上蠟筆畫了！因為努力告訴自己不要追求精緻造成壓力，反而更多想嘗試的畫法，跳出了舒適圈。
難怪有人說：把手放開，你得到的是一切！
整理了家中萬年沒清理的區域
100是一個神奇的數字。
隨手就可見、原本就想丟的東西讓我輕鬆度過前面70天，接下來就面臨了一定要去整理某些區域的狀況。
這些區域大多是雜物堆積經年累月，平常用不到所以根本遺忘，一旦整理又覺得自己為什麼要這樣浪費家裡的空間，去堆積這些「很確定」、「再也不會用到」的東西？
也慶幸自己動手整理了，不然空間離奇消失，家裡擠得不明不白。
降低了購物時燃燒的熊熊慾火
這100天密集處理斷捨離的物品，花時間上網PO文轉贈、查回收方式…每個過程都讓人心生懊悔。
擁有一件物品的成本真的太高了，尤其它不實用的話：
- 購買時花的金錢（拿去投資理財賺更多）
- 持有時的空間成本（現在房價居高不下）
- 研究處理方式的時間成本（子彈思考整理術說過時間是無法再賺回來的）
所以這段時間去逛街我大部分心如止水，偶爾還是會買東西，但跟以前相比真的收斂很多，因為我再也不想整理一次！
一日一捨100天斷捨離的購物反省
我大概統計了一下這100天斷捨離的物品，有下面幾類，其實都是原本就該處理卻拖延的，還有過度購買卻從沒反省的。
斷捨離的好處就是在整理的過程中能發覺自己的某些慣性，以後購物時就會特別注意，減少無謂的開銷。
損壞/過期卻沒處理的物品
這些盡快回收、清空之後，能替家裡生出不少空間。
堪用但確定不會用到的物品
已經很久沒用到了，就不要想著「某一天也許」會用到，趁著物品還沒損壞還有殘值，趕緊賣掉或送出，留給需要的人，替自己節省空間，也避免物品最後真的放到壞掉造成浪費。
不實用的擺飾
買了也只是放著，卻永遠能看到更可愛更喜歡的。以後要買要更深思熟慮，只買100%心動的，也可採取一進一出的原則，讓家裡的空間維持夠用。
便宜就買太多用不完的物品
買太多用不完、放久了過期壞掉，就算原本便宜也很浪費。便宜的東西上網還很難送掉，以後只買需要的。
自以為某天會用到的空盒/空罐/空瓶
雖然有些罐子做得很美，拿來分裝東西很方便也很環保，但應該給自己一個期限，真的沒想到用途就拿去回收。家裡真的塞不下越來越多的包裝盒。
過多的贈品
拿了用不到，丟掉又浪費，如果價值很低又很難送人。我要努力拒絕贈品！
旅遊紀念品
旅遊時更容易失心瘋，等回家後清醒都不知道自己為什麼要買？
手機殼
一次只會使用一個殼，真的不需要囤貨，下場都是放到換手機也沒用完。手機殼這種東西到處都是也沒什麼人需要收二手，尤其是舊型手機，所以最後沒用完的殼都狀態完好卻只能丟棄，其實非常浪費。
以後用壞一個才買。
過度購買的穿搭配件
穿搭配件很多女生應該都很容易過度購買，偏偏隨著流行、年紀的變化，這些都不是可以撐好幾年的東西，偏偏還很多價格不低的，當初要是錢存起來就好了 （哭）。
處理的過程也發現，二手高跟鞋就算狀況很好也沒人要…所以鞋類以後更要謹慎購買，不要過量。
包包類我真的太愛買了，要努力忍耐！
不會再看的書
之前已經賣掉一批，因為看得很慢，這次只清出一些。過期的電腦類書籍更是可以毫無懸念直接回收。之後也是打算看完才能買新書，慢慢將書櫃清空後，未來的某天會考慮以電子書閱讀器為主。
以上就是我執行了一日一捨100天的挑戰心得，覺得收穫滿滿，很推薦大家試試看。之後也考慮都以100天為單位挑戰各種自己想執行的目標，一點一點地累積，不求成為大師，但求超越自己。
